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完美倾向是OL压力的主因　　　　　　　　临近三八妇女节，职场女性的压力问题又被频频提起，人们大多关注外界带给女性的压力，很少有人想到，很多情况下这些压力其实来自女性自己的内心。职场心理专家提醒，完美主义倾向已经成为很多职业女

5个原则拥有性感好身材　　　　　　　　当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。　　原则1：认真的考虑“为什么想瘦？”的理由，然后再开始减肥　　很多人经常把“

“隐性食盐”你吃了吗？　　　　　　　　人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系。许多人都知道要想身体健康，一定要控制食用盐的量。　　此外，在我们的日常饮食中，还有很多“隐性食盐”并不为大家所注意。如饼干、薯片、话梅等

婴儿睡眠常识　　　　　　●在上床前，保证孩子快乐和高兴。　●在上床前，无论是人工还是母乳喂养，都让孩子吸吮一会安慰奶嘴。　●养成习惯，坚持习惯。不要直接把孩子放在床上，定出一个睡觉前程序：玩一会儿、洗澡、上床、讲

注意儿童的睡眠质量　　　　　　　　注意儿童的睡眠质量　　最新医学研究报道：近三分之一的儿童有睡眠问题。儿童睡眠质量差，会影响身体发育及学业，因为睡眠问题让婴儿输在人生的起跑线上，太可惜了。研究人员针对家长、老师、儿童等

睡眠的一般常识　　　　　　　　神经衰弱患者多数存在睡眠障碍，令人焦虑的失眠，通常是神经衰弱患者的原因。掌握睡眠的一般常识，对失眠的治疗是有益的。　　　　(1)适宜的卧室与卧具　　　　我们想入睡时，通常要讲究三个条件

睡前应坚持做好六件事　　　　　　　　（一）刷牙洗脸擦身　　　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身（特别是腋下、阴股部、肛门周围等处），以保护皮肤清

午睡的神奇力量　　　　　　　　你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果；你每天补充维生素，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐后，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好像也不太能集

婴儿睡眠时需要安慰物品　　　　　　出生几周后，孩子表现出很强烈地依附于某种能带来安慰的东西，如毯子、平纹布单、手帕、洋娃娃或者是自己的大拇指。孩子可能会专门扭自己的头发、抓耳朵或是有节奏地、不停地摇着。这些都是正常的现象，

准备让婴儿入睡　　　　　　大多数情况下，当婴儿疲劳时一定会睡觉的。但是你还应该注意以下几个方面，保证孩子入睡。　　口出生一个月的孩子，上床前，一定要包好。这会给孩子一种安全感，感到有东西在紧紧地裹着非常的舒适。　口

睡眠常识的对与错　　　　　　　　睡眠时，大脑在休息。(错)　　您的身体在休息，而大脑没有。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态做准备。　　如果睡眠时数低于需要量l至2小时，第二天的行动总受到一些影响

睡出专业美容觉完全秘籍　　　　　　　　睡眠对我们，像食物、空气和水一样，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，总在最暗的夜里，离我远去。或者在阳光明媚的午后，捉我在手，任意搓揉。失眠与嗜睡，让我在睡眠面前显得好“业余”。如何才

睡前吃巧克力影响睡眠　　　　　　如果睡前大吃巧克力，猛灌可乐，你可能会在享受这些美味的同时，遭遇一个不眠之夜。美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation）近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为

如何睡午觉才能最有效　　　　　　　　健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。　　如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒

午睡——为健康充电　　　　　　　　日本福冈县立明善高中午休时，学校广播室一播放莫扎特音乐，学生就走进指定的安静教室，抱着为他们准备好的枕头，伏在桌子上午睡。　　福冈县对8所全日制高中2429位学生进行调查，中午有难以忍

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