一般来说，许多导致高血压的危险因素是可控的，需要患者从生活习惯上做一些改变，减轻体重，合理饮食，定期检查，避免过激情绪。此外，坚持进行自我监测，在紧急情况下学会合理的自救方式也很重要。
　　高血压的治疗目的为最大限度降低心血管死亡和病残的总危险。治疗高血压，不仅要降压，更重要是保护心、脑、肾等靶器官。高血压患者可通过各种方式自测病情，同时有效监督靶器官损害状况。
    这些监测方法包括以下几种，第一，血生化检测。高血压病人应每年进行血脂、血糖、肾功能的检测及血尿常规检查。第二，常规心电图检查。以了解高血压病人有无左室肥厚，是否合并存在心肌缺血或心律失常。第三，胸部X线检查。第四，心脏彩色多普勒超声检测。以了解有无左室肥厚、左室收缩功能不全。第五，颈动脉超声、双肾B超检查。
　　实用自救方法
　　状况一：情绪激动致血压骤然升高怎么办？
　　自救对策：1、自测血压；2、可立即口服短效降压药。
　　注意：情况严重时前往医院急诊。
　　状况二：状况饱餐、劳累时憋气、胸部闷痛怎么办？
　　自救对策：1、立即测血压；2、可舌下含服硝酸甘油1片。
　　注意：如连含2片硝酸甘油后，胸闷仍不缓解，应去医院急诊，接受心电图检查，以便排除心肌梗死等疾病。
　　状况三：半夜突然憋醒、不能平卧怎么办？
　　自救对策：1、立即舌下含硝酸甘油或消心痛；2、测血压；3、同时口服可减轻心脏负荷的卡托普利或卡维地洛、利尿剂。
　　注意：如这种憋气在夜间经常发生，应到医院做检查。
　　状况四：突然出现言语欠佳、活动障碍怎么办？
　　自救对策：测血压，若血压增高明显，并出现神志障碍，应立即服短效降压药，到医院急诊做CT检查。
　　注意：若自测血压比平时偏高，先别忙着服降压药，以免血压降得太低，扩大脑梗死面积，或使脑出血周围发生缺血。