卑鄙的竞争中存在的问题是，即使你赢得了这场比赛，你仍旧是一个劣质的人

我们都有两个自我——有思想的，好沉思的内部的自我，并且还是一个很好的听众；还有外部的面向任务的自我。我们内部的自我集中于与人们联系、寻找生活的意义；而我们外部的自我用于实现目标，并经常忙得不能学习。
为避免卑鄙的竞争，又不中途放弃，我们必须尊重内部的自我。唯一的途径是寻找一些独处的时间，对自己说：“你是一个有情爱的、有价值的人。”
独处很难实现。因此我建议人们通过从事一些自身有价值、无竞争性质的事情，比如祈祷、沉思、引发思考的阅读，或进行某些训练，如散步、跑步、游泳、骑自行车等来缓慢地开始一天的生活。这样，当你能漂亮地完成这些事情时，会引发你的思考。